La Téhima, gestuelle méditative stimule par des mouvements en spirales le glissement des tissus corporels qui sont le contenant de chaque organe, muscle, glande, ligament.
Chaque lettre est un monde à part entière et véhicule son lot d'informations que le corps en synchronie avec le souffle va traiter et transformer en se mobilisant grâce à la gestuelle en lien avec la lettre.
Le mouvement de chaque lettre travaille sur l'ancrage, l'alignement, l'allongement et la respiration des tissus, donnant ainsi une intention " kavana" dans la partie du corps symbolisée par la lettre.
En travaillant sur l'ensemble des chaînes musculaires, la colonne vertébrale, le bassin et la cage thoracique, cette gestuelle propose de réajuster le schéma corporel.
Ainsi pas un seul espace n'oublie de respirer.
La Téhima permet de donner de l'appétit au corps, agrandit la curiosité au monde qui nous entoure, ouvre à plus de paix et donne du souffle à nos espaces.
Les lettres dansées, méditées nous permettent de conscientiser et libérer les mémoires physiques et affectives, devenant ainsi un chemin que nous pouvons emprunter pas à pas afin de mieux comprendre les expériences de la vie.
Véritable alphabet corporel, la Téhima se pratique debout, en salle ou dans la nature, seul ou en groupe, de façon physique ou énergétique ou méditative, avec ou sans musique.
L'enchainement complet des 22 lettres dure 20mn.
Il y a plusieurs niveaux de pratique ce qui rend cette méthode accessible à tous.
La Téhima a été créée par Tina Bosi, ostéopathe et chorégraphe en collaboration avec Frank Lalou calligraphe et écrivain.
La Téhima est aussi une philosophie qui voit dans l'alphabet un chemin initiatique.